Lachen en het systemische ervan

Zaterdag 5 mei , las ik op het briefje van onze scheurkalender dat het Wereldlachdag was.
Het kleine mopje onderaan deed me even glimlachen , maar het resultaat van lachen werd wel goed systemisch uitgelegd.

Eva: Adam, zie je me graag ?
Adam:natuurlijk !Wie anders?


We moeten met zijn allen méér proberen te lachen , want lachen is gezond.
Kinderen lachen gemiddeld 350 keer per dag, volwassenen daarentegen amper 15 maal.
Wie lacht , zet maar 15 gezichtsspieren in beweging.
Maar tegelijkertijd  worden de spieren in de buik ook aangespannen , waardoor de organen zachtjes worden gemasseerd  .Tijdens het lachen ademen we dieper en worden hartritme en bloeddruk op elkaar afgestemd.Het bloed stroomt sneller en transporteert meer zuurstof en voedingsstoffen naar onze hersenen , die op hun beurt meer endorfinen vrijgeven , hormonen die een prettig gevoel geven , pijnstillende eigenschappen bezitten en het teveel aan stresshormonen  doen dalen .

Twintig minuten lachen is even gezond als een joggingsessie van dezelfde duur.
Dus: "Have Fun in Everything you DO"